Mindfulness & Bem-estar na Educação
Ferramentas práticas para apoiar o bem-estar dos professores e trazer a atenção plena para a escola e a sala de aula.
Para quem é este curso?
Para professores, funcionários NEE, dirigentes escolares e profissionais da educação que desejam ferramentas práticas para o seu próprio bem-estar e para promover salas de aula calmas, focadas e emocionalmente saudáveis.
Aberto a todos os níveis de inglês. Uma opção perfeita se você está sentindo as pressões do ensino e deseja estratégias sustentáveis para você e seus alunos.
Objetivos do curso
- Entenda o bem-estar e o estresse na educação
- Pratique técnicas básicas de atenção plena
- Apoie seu próprio autocuidado e resiliência
- Traga a atenção plena para a sala de aula
- Promova a regulação emocional nos alunos
- Crie um plano de bem-estar pessoal e para toda a escola
De relance
- 25 horas de aula por semana
- Pequenos grupos internacionais de pessoal educativo
- Sessões práticas e práticas com feedback do instrutor
- Certificado de participação (Erasmus+ reconhecido)
- Questionário pré-curso Europass Mobilidade &
- Tarde cultural & programa social incluído
Programa do curso — uma semana típica
Uma semana experiencial com prática diária de mindfulness – você mesmo experimenta as técnicas antes de adaptá-las para sua sala de aula.
Bem-estar na educação
- Estresse, esgotamento e por que o bem-estar é importante
- Introdução à atenção plena
- A base de evidências
- Definindo intenções para a semana
Prática de atenção plena
- Técnicas básicas de atenção plena
- Práticas de respiração e atenção
- Construindo uma prática pessoal sustentável
- Movimento consciente e aterramento
Resiliência & autocuidado
- Regulação emocional
- Equilíbrio trabalho-vida
- Hábitos de ensino sustentáveis
- Gerenciando a pressão
Atenção plena na sala de aula
- Atividades em sala de aula adequadas à idade
- Criando salas de aula calmas e focadas
- Apoiar o bem-estar dos estudantes e as NEE
- Incorporando práticas diárias curtas
Bem-estar em toda a escola & planejamento de ação
- Incorporando o bem-estar em uma escola
- Compartilhando prática com colegas
- Reflexão e plano pessoal
- Networking e certificação
Exemplo de horário semanal
| Tempo | 2a. a 6a |
|---|---|
| 09:00 – 10:30 | Sessão 1 - insira o tópico em foco & (varia de acordo com o dia) |
| 10:30 – 11:00 | Quebrar |
| 11:00 – 12:30 | Sessão 2 — workshop prático, planejamento de materiais & |
| 12:30 – 13:30 | Almoço |
| 13:30 – 15:30 | Sessão 3 — praticar o trabalho do projeto & ou atividade integrada guiada (Trinity College, museus, visitas escolares) |
25 horas por semana — 20 aulas ministradas mais 5 horas de atividades guiadas integradas (externas). Um programa social opcional de fim de semana noturno & também está disponível.
Metodologia
Um curso experiencial e prático com prática diária de mindfulness - de apoio, reflexivo e em pequenos grupos, para que você saia com técnicas que realmente usou, e não apenas sobre as quais leu.
Você trabalhará em pequenos grupos internacionais de profissionais de educação de toda a Europa, compartilhando abordagens entre disciplinas e sistemas. Os instrutores são profissionais experientes que modelam as técnicas que você usará, e as tardes estendem o aprendizado por meio do programa cultural do Dublin.
Resultados de aprendizagem
Até o final da semana você será capaz de:
- Use técnicas práticas de atenção plena para você mesmo
- Apoie sua própria resiliência e autocuidado
- Traga a atenção plena adequada à idade para a aula
- Ajude os alunos com regulação emocional
- Contribuir para o bem-estar de toda a escola
- Saia com um plano de bem-estar pessoal e de sala de aula
O que está incluído
- 25 horas de aula por semana
- Todos os materiais do curso
- Pré-curso precisa de questionário para adequar o conteúdo
- Tarde cultural & programa social
- Orientação para o coordenador Erasmus+ da sua escola
Certificação & financiamento
- Certificado de Presença, reconhecido sob Erasmus+, detalhando horários e conteúdo (min. 80% de presença)
- Europass Mobility documentação suportada
- 100% financiável por meio de Erasmus+ KA1 Mobilidade de Pessoal
- Ajudamos seu coordenador com curso, OID e datas para solicitação de subsídio
Datas & preço
Mindfulness & Wellbeing in Education funciona como cursos abertos programados até 2026 em Dublin, com datas para grupos fechados organizadas de acordo com sua escola. O valor do curso inclui mensalidades, materiais e programa de atividades.
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Treinamento geral em inglês
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Informe-nos o tamanho do seu grupo e as datas preferidas e enviaremos uma proposta personalizada - e ajudaremos seu coordenador com os detalhes do KA1.
ULearn Escola de Inglês, Dublin · Erasmus+ KA1 Mobilidade de Pessoal · OID E10024492 · PIC 911463023. Os valores de financiamento são definidos pela Agência Nacional de cada participante.
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