Consapevolezza & Benessere nell'educazione
Strumenti pratici per supportare il benessere degli insegnanti e portare la consapevolezza nella tua scuola e nella tua classe.
A chi è rivolto questo corso?
Per insegnanti, personale SEN, dirigenti scolastici e professionisti dell'istruzione che desiderano strumenti pratici per il proprio benessere e per favorire classi tranquille, concentrate ed emotivamente sane.
Aperto a tutti i livelli di inglese. Una soluzione ideale se senti la pressione dell'insegnamento e desideri strategie sostenibili per te e i tuoi studenti.
Obiettivi del corso
- Comprendere il benessere e lo stress nell’istruzione
- Pratica le tecniche fondamentali di consapevolezza
- Sostieni la tua cura di te stesso e la tua resilienza
- Portare la consapevolezza in classe
- Promuovere la regolazione emotiva negli studenti
- Costruire un piano di benessere personale e dell’intera scuola
A colpo d'occhio
- 25 ore di lezione a settimana
- Piccoli gruppi internazionali di personale educativo
- Sessioni pratiche e pratiche con feedback del formatore
- Certificato di frequenza (Erasmus+ riconosciuto)
- Europass Mobilità & questionario pre-corso
- Programma sociale culturale & pomeridiano incluso
Programma del corso: una settimana tipo
Una settimana esperienziale con pratica quotidiana di consapevolezza: sperimenta tu stesso le tecniche prima di adattarle alla tua classe.
Il benessere nell'istruzione
- Stress, burnout e perché il benessere è importante
- Introduzione alla consapevolezza
- La base delle prove
- Stabilire le intenzioni per la settimana
Pratica di consapevolezza
- Tecniche fondamentali di consapevolezza
- Pratiche di respirazione e attenzione
- Costruire una pratica personale sostenibile
- Movimento consapevole e radicamento
Resilienza & cura di sé
- Regolazione emotiva
- Equilibrio tra lavoro e vita privata
- Abitudini didattiche sostenibili
- Gestire la pressione
Consapevolezza in classe
- Attività in classe adatte all'età
- Creare aule tranquille e concentrate
- Sostenere il benessere degli studenti e i disabili
- Incorporare brevi pratiche quotidiane
Benessere dell'intera scuola & pianificazione delle azioni
- Integrare il benessere in una scuola
- Condivisione della pratica con i colleghi
- Riflessione e progetto personale
- Rete e certificazione
Esempio di orario settimanale
| Tempo | Lun-ven |
|---|---|
| 09:00 – 10:30 | Sessione 1: inserisci l'argomento principale & (varia in base al giorno) |
| 10:30 – 11:00 | Rottura |
| 11:00 – 12:30 | Sessione 2: workshop pratico, pianificazione dei materiali & |
| 12:30 – 13:30 | Pranzo |
| 13:30 – 15:30 | Sessione 3: pratica & project work o attività integrata guidata (Trinity College, musei, visite scolastiche) |
25 ore settimanali — 20 lezioni frontali più 5 ore di attività guidate integrate (fuori sede). È inoltre disponibile un programma sociale serale & nel fine settimana facoltativo.
Metodologia
Un corso esperienziale e pratico con pratica quotidiana di consapevolezza: di supporto, riflessivo e in piccoli gruppi, in modo da partire con le tecniche che hai effettivamente utilizzato, non solo con quelle che hai letto.
Lavorerai in piccoli gruppi internazionali di personale educativo proveniente da tutta Europa, condividendo approcci tra materie e sistemi. I formatori sono professionisti esperti che modellano le tecniche che utilizzerai e i pomeriggi estendono l'apprendimento attraverso il programma culturale di Dublin.
Risultati dell'apprendimento
Entro la fine della settimana potrai:
- Usa tecniche pratiche di consapevolezza per te stesso
- Sostieni la tua resilienza e la cura di te stesso
- Portare in classe la consapevolezza adeguata all’età
- Aiutare gli studenti con la regolazione emotiva
- Contribuire al benessere dell’intera scuola
- Parti con un piano benessere personale e di classe
Cosa è incluso
- 25 ore di lezione a settimana
- Tutti i materiali del corso
- Questionario pre-corso per personalizzare il contenuto
- Programma sociale culturale & pomeridiano
- Guida per il coordinatore Erasmus+ della tua scuola
Certificazione & finanziamento
- Certificato di frequenza, riconosciuto sotto Erasmus+, che dettaglia orari e contenuti (minimo 80% di frequenza)
- Europass Mobilità documentazione supportata
- Finanziabile al 100% tramite Erasmus+ KA1 Mobilità del personale
- Aiutiamo il tuo coordinatore con il corso, OID e le date per la richiesta di sovvenzione
Date & prezzi
Mindfulness & Wellbeing in Education si svolge come corsi aperti programmati fino al 2026 nel Dublin, con date a gruppi chiusi organizzate per adattarsi alla tua scuola. Il prezzo del corso comprende lezioni, materiali e programma delle attività.
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Comunicaci le dimensioni del tuo gruppo e le date preferite e invieremo una proposta su misura e aiuteremo il tuo coordinatore con i dettagli KA1.
ULearn Scuola di inglese, Dublin · Erasmus+ KA1 Mobilità del personale · OID E10024492 · PIC 911463023. Gli importi dei finanziamenti sono stabiliti dall'Agenzia nazionale di ciascun partecipante.
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