Achtsamkeit & Wohlbefinden in der Bildung
Praktische Tools, die das Wohlbefinden von Lehrern fördern und Achtsamkeit in Ihre Schule und Ihr Klassenzimmer bringen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für Lehrer, SEN-Mitarbeiter, Schulleiter und Bildungsfachleute, die praktische Werkzeuge für ihr eigenes Wohlbefinden und zur Förderung ruhiger, konzentrierter und emotional gesunder Klassenzimmer suchen.
Offen für alle Englischniveaus. Das ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie unter dem Druck des Unterrichts stehen und nachhaltige Strategien für sich und Ihre Schüler wünschen.
Kursziele
- Verstehen Sie Wohlbefinden und Stress in der Bildung
- Üben Sie grundlegende Achtsamkeitstechniken
- Unterstützen Sie Ihre eigene Selbstfürsorge und Resilienz
- Bringen Sie Achtsamkeit in den Unterricht
- Fördern Sie die emotionale Regulierung bei Schülern
- Erstellen Sie einen persönlichen und schulweiten Gesundheitsplan
Auf einen Blick
- 25 Stunden Unterricht pro Woche
- Kleine internationale Gruppen von Bildungspersonal
- Praktische, praktische Sitzungen mit Trainer-Feedback
- Teilnahmebescheinigung (Erasmus+ anerkannt)
- Europass-Mobilitätsfragebogen & vor dem Kurs
- Nachmittags kulturelles Rahmenprogramm inklusive
Kursprogramm – eine typische Woche
Eine Erlebniswoche mit täglicher Achtsamkeitspraxis – Sie erleben die Techniken selbst, bevor Sie sie für Ihren Unterricht anpassen.
Wohlbefinden in der Bildung
- Stress, Burnout und warum Wohlbefinden wichtig ist
- Einführung in die Achtsamkeit
- Die Beweisbasis
- Absichten für die Woche festlegen
Achtsamkeitspraxis
- Kerntechniken der Achtsamkeit
- Atem- und Aufmerksamkeitsübungen
- Aufbau einer nachhaltigen Privatpraxis
- Achtsame Bewegung und Erdung
Resilienz & Selbstfürsorge
- Emotionale Regulierung
- Work-Life-Balance
- Nachhaltige Lehrgewohnheiten
- Druck bewältigen
Achtsamkeit im Klassenzimmer
- Altersgerechte Unterrichtsaktivitäten
- Schaffen Sie ruhige, konzentrierte Klassenzimmer
- Unterstützung des Wohlbefindens von Schülern und SEN
- Einbettung kurzer täglicher Übungen
Aktionsplanung für das Wohlbefinden der gesamten Schule &
- Verankerung des Wohlbefindens in der gesamten Schule
- Praxisaustausch mit Kollegen
- Reflexion und persönlicher Plan
- Vernetzung und Zertifizierung
Beispiel-Wochenplan
| Zeit | Mo–Fr |
|---|---|
| 09:00 – 10:30 | Sitzung 1 – Eingabe des Fokusthemas & (variiert je nach Tag) |
| 10:30 – 11:00 | Brechen |
| 11:00 – 12:30 | Sitzung 2 – praktischer Workshop, Planung von &-Materialien |
| 12:30 – 13:30 | Mittagessen |
| 13:30 – 15:30 | Sitzung 3 – &-Projektarbeit üben oder angeleitete integrierte Aktivität (Trinity College, Museen, Schulbesuche) |
25 Stunden pro Woche – 20 Unterrichtsstunden plus 5 Stunden angeleitete integrierte Aktivitäten (außerhalb des Standorts). Ein optionales abendliches &-Wochenendprogramm ist ebenfalls verfügbar.
Methodik
Ein erfahrungsorientierter, praktischer -Kurs mit täglicher Achtsamkeitspraxis – unterstützend, reflektierend und in kleinen Gruppen, sodass Sie mit Techniken abreisen, die Sie tatsächlich angewendet haben, und nicht nur darüber gelesen haben.
Sie arbeiten in kleinen internationalen Gruppen von Bildungspersonal aus ganz Europa und teilen fächer- und systemübergreifende Ansätze. Die Trainer sind erfahrene Praktiker, die die von Ihnen verwendeten Techniken modellieren, und Nachmittage erweitern das Lernen durch das Kulturprogramm von Dublin.
Lernergebnisse
Am Ende der Woche werden Sie in der Lage sein:
- Nutzen Sie praktische Achtsamkeitstechniken für sich
- Unterstützen Sie Ihre eigene Resilienz und Selbstfürsorge
- Bringen Sie altersgerechte Achtsamkeit in den Unterricht
- Helfen Sie Schülern bei der emotionalen Regulierung
- Tragen Sie zum Wohlbefinden der gesamten Schule bei
- Gehen Sie mit einem persönlichen und klassenzimmerbezogenen Wohlfühlplan nach Hause
Was ist enthalten
- 25 Stunden Unterricht pro Woche
- Alle Kursmaterialien
- Vor dem Kurs ist ein Fragebogen erforderlich, um den Inhalt anzupassen
- Nachmittags kulturelles & Rahmenprogramm
- Anleitung für den Erasmus+-Koordinator Ihrer Schule
Zertifizierung & Finanzierung
- Teilnahmebescheinigung, anerkannt unter Erasmus+, mit Angabe der Stunden und des Inhalts (mind. 80 % Anwesenheit)
- Europass Mobility Dokumentation unterstützt
- 100 % förderbar bis Erasmus+ KA1 Personalmobilität
- Wir helfen Ihrem Koordinator mit Kurs, OID und Terminen für den Förderantrag
Termine & Preise
Achtsamkeit & Wellbeing in Education läuft wie geplant bis 2026 in Dublin, mit Terminen für geschlossene Gruppen, die passend zu Ihrer Schule vereinbart werden. Die Kursgebühr beinhaltet Unterricht, Materialien und das Aktivitätenprogramm.
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Alle acht ULearn-Kurse finden im Rahmen von Erasmus+ KA1 Personalmobilität statt und sind vollständig finanzierbar.
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Teilen Sie uns Ihre Gruppengröße und Ihre bevorzugten Termine mit und wir senden Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot – und helfen Ihrem Koordinator bei den KA1-Details.
ULearn Englische Schule, Dublin · Erasmus+ KA1 Personalmobilität · OID E10024492 · PIC 911463023. Die Förderbeträge werden von der Nationalagentur jedes Teilnehmers festgelegt.
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