Pleine conscience & Bien-être dans l'éducation
Des outils pratiques pour soutenir le bien-être des enseignants et amener la pleine conscience dans votre école et votre classe.
A qui s'adresse ce cours ?
Pour les enseignants, le personnel SEN, les chefs d'établissement et les professionnels de l'éducation qui souhaitent des outils pratiques pour leur propre bien-être et pour favoriser des classes calmes, concentrées et émotionnellement saines.
Ouvert à tous les niveaux d'anglais. Un choix idéal si vous ressentez les pressions de l'enseignement et souhaitez des stratégies durables pour vous-même et vos élèves.
Objectifs du cours
- Comprendre le bien-être et le stress en éducation
- Pratiquez les techniques de base de la pleine conscience
- Soutenez vos propres soins personnels et votre résilience
- Apportez la pleine conscience en classe
- Favoriser la régulation émotionnelle chez les étudiants
- Élaborer un plan de bien-être personnel et pour l’ensemble de l’école
En un coup d'oeil
- 25 heures de cours par semaine
- Petits groupes internationaux de personnel éducatif
- Séances pratiques et concrètes avec commentaires du formateur
- Certificat de participation (Erasmus+ reconnu)
- Europass Mobilité & questionnaire pré-cours
- Programme social culturel & de l'après-midi inclus
Programme de cours – une semaine type
Une semaine expérientielle avec une pratique quotidienne de la pleine conscience : vous expérimentez vous-même les techniques avant de les adapter à votre classe.
Le bien-être dans l'éducation
- Stress, épuisement professionnel et pourquoi le bien-être est important
- Introduction à la pleine conscience
- La base de preuves
- Fixer les intentions pour la semaine
Pratique de pleine conscience
- Techniques de base de pleine conscience
- Pratiques de respiration et d’attention
- Construire une pratique personnelle durable
- Mouvement conscient et ancrage
Résilience & soins personnels
- Régulation émotionnelle
- Équilibre travail-vie personnelle
- Habitudes d'enseignement durables
- Gérer la pression
La pleine conscience en classe
- Activités en classe adaptées à l'âge
- Créer des salles de classe calmes et concentrées
- Soutenir le bien-être des étudiants et les BEP
- Intégrer de courtes pratiques quotidiennes
Plan d'action pour le bien-être dans toute l'école &
- Intégrer le bien-être dans une école
- Partager la pratique avec des collègues
- Réflexion et projet personnel
- Réseautage et certification
Exemple d'horaire hebdomadaire
| Temps | Du lundi au vendredi |
|---|---|
| 09:00 – 10:30 | Session 1 – saisie du sujet principal & (varie selon les jours) |
| 10:30 – 11:00 | Casser |
| 11:00 – 12:30 | Session 2 — atelier pratique, planification du matériel & |
| 12:30 – 13:30 | Déjeuner |
| 13:30 – 15:30 | Session 3 — pratique du travail de projet & ou activité intégrée guidée (Trinity College, musées, visites scolaires) |
25 heures par semaine — 20 leçons enseignées plus 5 heures d'activités guidées intégrées (hors site). Un programme social facultatif du week-end & en soirée est également disponible.
Méthodologie
Un cours expérientiel et pratique avec une pratique quotidienne de la pleine conscience – solidaire, réflexif et en petit groupe, de sorte que vous repartez avec des techniques que vous avez réellement utilisées, pas seulement des lectures.
Vous travaillerez au sein de petits groupes internationaux de personnel éducatif de toute l'Europe, partageant des approches à travers les matières et les systèmes. Les formateurs sont des praticiens expérimentés qui modélisent les techniques que vous utiliserez, et les après-midi prolongent l'apprentissage grâce au programme culturel de Dublin.
Résultats d'apprentissage
À la fin de la semaine, vous pourrez :
- Utilisez des techniques pratiques de pleine conscience pour vous-même
- Soutenez votre propre résilience et vos soins personnels
- Apportez la pleine conscience adaptée à l’âge en classe
- Aider les élèves à réguler leurs émotions
- Contribuer au bien-être de toute l’école
- Repartez avec un plan de bien-être personnel et en classe
Ce qui est inclus
- 25 heures de cours par semaine
- Tous les supports de cours
- Un questionnaire préalable au cours est nécessaire pour adapter le contenu
- Programme social culturel & de l'après-midi
- Conseils pour le coordinateur Erasmus+ de votre école
Certification & financement
- Certificat de présence, reconnu sous Erasmus+, détaillant les horaires et le contenu (min. 80 % de fréquentation)
- Europass Mobility documentation prise en charge
- 100 % finançable jusqu'à Erasmus+ KA1 Mobilité du personnel
- Nous aidons votre coordinateur avec le cours, OID et les dates de demande de subvention
Dates & tarification
Mindfulness & Wellbeing in Education se déroule sous forme de cours ouverts programmés jusqu'en 2026 en Dublin, avec des dates de groupe fermé adaptées à votre école. Les frais de cours comprennent les frais de scolarité, le matériel et le programme d'activités.
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Indiquez-nous la taille de votre groupe et les dates souhaitées et nous vous enverrons une proposition sur mesure — et aiderons votre coordinateur avec les détails de KA1.
ULearn École d'anglais, Dublin · Erasmus+ KA1 Mobilité du personnel · OID E10024492 · PIC 911463023. Les montants du financement sont fixés par l'agence nationale de chaque participant.
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